Lust och olust

Det pratas mycket om att man ska våga säga nej. Och jag håller med, det är superviktigt. Jag tror att många, speciellt unga tjejer, har svårt att säga nej till sex då de inte vill. Att kunna och våga säga nej är absolut viktigt. Men man får inte glömma bort att det är viktigt att våga säga ja också.

Det vanligaste sexuella problemet som kvinnor söker för är bristande lust (Sex i Sverige, Bo Lewin, 1996). Jag tror att det handlar om att kvinnor inte får ta för sig sexuellt, de får inte vara sexuella varelser. Det är svårt att känna lust och kunna ge sig hän när man brottas med tabun, förbud och fördomar.
Ett annat problem tror jag är att många inte aktivt söker lust. Livet går ju som bekant upp och ner ibland, och då man befinner sig där nere så är det inte konstigt att lusten försvinner. Men då fungerar det inte att sätta sig på arslet och tänka "Jag vill inte ha sex för jag har ingen lust". Lust är inte bara något som automatiskt flyger på en jämt. Ibland måste man faktiskt lirka lite med den. Ibland måste man tända sig själv.

Att bara ha sex då man är kåt är ungefär som att bara träna då man är träningssugen. Jag skulle aldrig komma till skott och släpa mig iväg till gymmet om jag var tvungen att bli sugen innan. Nej, jag tror att ibland måste man börja från noll och bli tänd längs vägen. Då man väl har tagit sig till gymmet och dragit igång så känns det ju för det mesta otroligt bra, och samma sak gäller vid sex. Antingen förför man sig själv eller så blir man förförd av någon annan. Ett riktigt bra förspel ska ju fungera som uppstart, det är alltså helt okej att vara okåt innan.

Samma sak gäller de som äter mediciner som kan ge nedsatt lust, jag tror att det effektivaste sättet att få tillbaka lusten är att kämpa för det. Man får inte ge upp sin sexuella lust bara för att stöter på motgångar. Den finns därinne någonstans, det gäller bara att hitta den. Det blir lätt en ond cirkel om man börjar varje sexsession med att tänka "Jag är inte kåt, jag vill aldrig ha sex, jag blir ju aldrig sugen, jag måste ha sex snart för annars tröttnar han/hon".  Då blir man ännu mindre sugen och nästa gång får man ännu mer ångest och så snurrar det på.

Sedan så är det absolut så att det finns tillfällen då det inte hjälper att kämpa. Man kanske måste byta medicin eller ta tag i något annat i ens liv som inte fungerar. Du kanske är i en dålig relation, stressar alldeles för mycket på jobbet eller har pengaångest? Allt sådant kan döda lusten. Det kanske ligger något traumatiskt i ditt förflutna som du måste reda ut?

Försök att koppla bort alla måsten och krav och prestationer. Tänk efter på vad som brukade göra dig riktigt kåt och sugen. Sätt upp mål för dig själv som du försöker hålla. Kanske blir du kåt om du provar att onanera, även fastän du inte känner för det? Ge dig tre minuter av din tid i alla fall. Nästa gång kanske det blir 10. Prova att smeka dig själv sensuellt då du duschar och smörjer in dig med duschcreme. Prova att ge din partner en riktigt innerlig tungkyss.

Jag har själv haft perioder då jag verkligen haft noll sexlust. Då jag fastnade i den onda cirkeln att jag "ställde upp" för min pojkvän, vilket gjorde mig ännu mindre sugen på sex, så då fick jag ställa upp igen, och blev ännu mindre sugen... Och så fortsatte det tills vi satte punkt för det och började prata med varandra. Då kom vi fram till att det egentligen var andra omständigheter i mitt liv som gjorde att jag inte hade lust. Och sakta men säkert lyckades vi lösa det.

Ingenting i livet är gratis. Ens sexlust är inte alltid något som är där, som hunger och törst. Ibland måste man kämpa lite för den.